Sau hút thai thì thai phụ sẽ thấy cảm giác đau nhẹ trong vài ngày đầu và ra máu âm đạo như hành kinh trong vòng 3 ngày đến 1 tuần nên cũng cần chú ý nếu tình trạng đau bụng ngày càng tăng, máu ra nhiều bất thường.
Lưu ý chăm sóc sau hút thai nên kiêng gì để đảm bảo sức khỏe?
Những việc không nên làm sau khi hút thai
Sau khi hút thai, bệnh nhân sẽ có cảm giác đau nhẹ và ra máu âm đạo từ 3 đến 7 ngày, nếu tình trạng đau bụng nghiêm trọng hoặc máu ra nhiều hơn bình thường thì cần đi khám để đảm bảo an toàn.
Một số việc lưu ý không nên làm sau khi nạo hút thai:
Không quan hệ tình dục trong vòng 1 tháng kể từ ngày hút thai
Đây là yếu tố tiên quyết và quan trọng nhất mà chị em cần lưu ý, tuyệt đối không quan hệ tình dục trong 1 tháng. Điều này để phòng ngừa sự có thai ngoài ý muốn và hạn chế những tổn thương cổ tử cung trong lúc quan hệ.
Sau nạo hút thai, người phụ nữ có thể bị rối loạn nội tiết tố, chu kỳ kinh nguyệt thay đổi ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe sinh sản. Ngoài ra, môi trường pH vùng kín bị mất cân bằng cũng là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập và phát triển gây nên nhiều bệnh phụ khoa ở nữ.
Không quan hệ tình dục ít nhất 1 tháng kể từ ngày hút thai để đảm bảo an toàn
Không làm những công việc nặng nhọc
Sau hút thai cơ thể phụ nữ yếu đi khá nhiều, chính vì vậy không nên lao động và làm những công việc nặng nhọc. Nên nghỉ ngơi nhiều hơn, suy nghĩ tích cực để giữ cho tâm trí thoải mái để việc hồi phục diễn ra nhanh chóng.
XEM THÊM : Cách quan hệ tinh dục an toàn và cách nhận biết.
Vệ sinh cá nhân sau khi hút thai
Vệ sinh vùng kín đúng cách, tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa, chỉ sử dụng những loại dung dịch vệ sinh mà bác sĩ khuyên dùng. Một số lưu ý khi vệ sinh như sau:
– Không thụt rửa âm đạo, không để bất kỳ dị vật nào vào âm đạo.
– Không sử dụng xà phòng, dung dịch có tính tẩy rửa mạnh.
– Thứ tự vệ sinh từ trước ra sau, tuyệt đối không nên đảo ngược quá trình.
Sau hút thai nên kiêng gì để bảo vệ sức khỏe?
- Hạn chế đồ ăn vặt, đồ chiên dầu mỡ: các món ăn vặt, ăn nhanh, đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên,…là những món khoái khẩu của nhiều người tưởng chừng vô hại nhưng nó lại là các loại thực phẩm chứa calo và chất béo rất cao.
- Các đồ uống có chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, các loại đồ uống có ga,…
Sau hút thai nên ăn gì?
Bổ sung protein từ các loại thực phẩm giàu dưỡng chất
Nạo phá khiến cơ thể mất máu tình trạng máu ra có thể kéo dài đến 1 tuần sau đó. Protein là dưỡng chất rất tốt cho việc tái tạo máu. Vì thế nên tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều protein vào trong bữa ăn như thịt (nhất là thịt bò), gan động vật, các loại đậu, trứng và sữa.
Các loại thực phẩm giàu vitamin
Bổ sung thêm các loại vitamin cơ bản như vitamin C, B1, B2, vitamin E. Trong các loại quả tươi và rau xanh như: rau ngót, rau dền, cà chua, giá sống, bí đỏ, táo, nho có chứa hàm lượng vitamin vô cùng phong phú, ngoài ra còn chứa cả sắt và photpho giúp nhanh chóng cải thiện tình trạng thiếu máu trong cơ thể. Nếu cảm thấy chán và khó ăn có thể thay bằng cách uống nước ép trái cây hoặc các loại sinh tố hoa quả.
Axit folic rất cần cho phụ nữ mới nạo phá thai
Axit folic là vitamin thuộc nhóm B có tác dụng trong việc tái tạo tế bào hồng cầu. Bổ sung axit folic từ các loại thực phẩm dễ kiếm như: gan động vật, các loại rau xanh, bánh mì, bắp, đậu Hà Lan, các loại nấm.
Bổ sung canxi để giảm đau nhức, mệt mỏi
Cơ thể thiếu canxi gây nên tình trạng mất ngủ, uể oải, chân tay đau nhức. Vì thế bổ sung canxi là vô cùng cần thiết cho sự phục hồi sức khỏe được diễn ra nhanh chóng. Đừng quên bổ sung canxi từ các loại hải sản, hạnh nhân, các loại rau có màu xanh đậm, kiwi, nấm,…
Nguồn Tổng Hợp
