bé 6 tháng ăn được gì
Theo các chuyên gia thì trẻ 6 tháng tuổi mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn dặm, bé cũng bắt đầu làm quen với nhiều thức ăn từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Giai đoạn này mẹ cũng bắt đầu lo lắng không biết bé 6 tháng ăn được gì? Trái cây, sữa chua được không ? Vậy nội dung bài viết sau đây sẽ giải đáp từng thắc mắc của các mẹ, để mẹ yên tâm hơn khi chăm sóc con yêu của mình.
Vì sao nên xem xét cho trẻ ăn dặm ở tháng thứ 6 ?
Nếu như trong những tháng đầu đời, bé chỉ cần được bú sữa đã đầy đủ chất dinh dưỡng và không cần ăn thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác, kể cả là nước lọc thì khi bắt đầu tháng thứ 6, sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu về dinh dưỡng cho bé nữa, mà theo đó, bé cần được bổ sung chất từ thực phẩm. Đó là lý do mẹ nên xem xét cho con ăn dặm bắt đầu tháng thứ 6, cùng với đó là khi mẹ thấy những dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn dặm như sau :
- Bé ngồi dậy mà không cần sự hỗ trợ nào của ba mẹ.
- Bé không còn đẩy thức ăn ra khỏi miệng, không từ chối thức ăn từ mẹ nữa.
- Bé sẵn sàng tập nhai bất cứ thứ gì mẹ cho vào miệng trẻ
- Bé có dấu hiệu thích dùng tay để nắm chặt thức ăn rồi cho vào miệng
- Bé hào hứng tham gia vào bữa ăn của gia đình.
Bé 6 tháng ăn được gì ?
Trẻ 6 tháng ăn được bao nhiêu bột ? Tại thời điểm này mẹ vẫn tiếp tục cho bé bú sữa mẹ hay sữa công thức. Vì đây vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho đến khi bé 1 tuổi. Mẹ có thể cho bé bú 2-3 lần/ngày, tuỳ theo nhu cầu của bé, nếu uống sữa công thức thì từ 120-180 ml sữa/lần.
XEM THÊM : Top những trò chơi học tập cho trẻ mầm non hay và thú vị nhất 2020
Một ngày mẹ có thể bổ sung thêm 1-2 lần ăn dặm, mỗi lần ăn ½ chén bột. Khi cho bé ăn dặm mẹ nhớ tuân thủ theo nguyên tắc từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều nhé.
Trẻ 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì ? Bé 6 tháng tuổi có thể ăn chuối hương chín, bơ, kiwi, lê cắt hạt lựu, xay nhuyễn hoặc có thể nghiền, ăn với liều lượng vừa phải, hạn chế ăn quá nhiều vào lần đầu, mẹ không nên cho bé ăn vào buổi sáng sớm và chiều tối có thể khiến trẻ lạnh bụng, khó tiêu.
Những loại trái cây trên không chỉ chứa nhiều vitamin A, chất xơ mà còn được kiểm tra an toàn, tươi sạch tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ, mẹ cũng có thể ép lấy nước cho trẻ uống rất tốt cho sức khoẻ.
Nhóm chất đạm
Nhóm thực phẩm giàu đạm cho bé là:thịt, cá, trứng, sữa, tôm, các sản phẩm từ đậu nành và các loại đậu, đỗ. Ban đầu, khi mới tập ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mẹ nên cho nước luộc thịt heo hoặc gà vào cháo nấu cùng, ninh nhừ để bé dễ ăn. Về sau khi bé đã quen các mẹ nên xay nhuyễn các thực phẩm thuộc nhóm này để nấu cùng cháo cho bé tập nhai kỹ hơn.
Nhóm chất béo
Chất béo chứa trong dầu, mỡ, bơ, phô mai và các loại hạt có dầu. Cơ thể bé sẽ nhận nhóm chất béo tốt hơn vào khoảng giai đoạn 7-8 tháng; tuy nhiên, ở giai đoạn bé 6 tháng tuổi, mẹ có thể thêm 1 thìa nhỏ dầu olive hoặc dầu gấc vào bột ăn dặm vị ngọt hoặc cháo để hệ tiêu hóa của bé tập làm quen với nhóm chất này.
Nhóm vitamin và khoáng chất
Rau củ và các loại trái cây tươi rất giàu vitamin và khoáng chất. Mẹ có thể cho bé ăn thử một ít trái cây mềm như táo, lê nghiền nhuyễn hạt hoặc chuối, cam, quýt để bổ sung thêm vitamin và chất khoáng cho bé. Đặc biệt, việc bổ sung cho bé chất xơ từ các loại rau củ xay nhuyễn như rau ngót, rau cải, bí ngô, củ cải,…cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé nhé.
Nguồn TỔng Hợp
